Le déroulé des séances
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance. Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.
L’intervention du sophrologue
Le sophrologue intervient tout au long des séances de sophrologie. Il anime les temps d’échange en début et fin de séance tout en respectant confidentialité et non-jugement. Il anime également les temps de pratique et aide les participants à s’approprier les exercices de sophrologie. Il répond à un code de déontologie qui définit son périmètre d’intervention et les limites de sa pratique ; un sophrologue ne doit pas, par exemple, réaliser une prescription ou un diagnostic.
Les tarifs
séances collectives
Les séances collectives durent entre 45 minutes et 1h, et sont facturées sur devis selon divers paramètres (secteur géographique, nombre de séances souscrites…). Lors d’un entretien en présentiel ou à distance, nous établirons ensemble ce devis.
séance individuelle
Une séance individuelle est au tarif de 60€ et dure 1 heure. La première séance, quant à elle, est plus longue (1h30) car elle permet de faire un bilan personnalisé, de définir un objectif à atteindre, puis de vous expliquer le déroulement des séances. Vous pourrez également tester votre première relaxation.
Le suivi individuel s’étend généralement sur 8 à 16 séances, selon la fréquence choisie, un temps nécessaire pour devenir autonome dans sa pratique.
En cas de suivi prolongé, un tarif préférentiel pourra être appliqué.
En cas de difficulté à régler les séances, nous trouverons une solution. Le prix ne doit pas être un frein pour votre santé.
